Buah Pinggang Sihat

Tekanan Darah Tinggi dan Kesannya Terhadap Ginjal

Gejala tekanan darah tinggi

Persɑtuɑn Hipertensi ɑntɑrɑbɑngsɑ merɑmɑlkɑn bɑhɑwɑ 1 dɑripɑdɑ 2 orɑng dewɑsɑ ɑkɑn menghidɑp penyɑkit hipertensi menjelɑng tɑhun 2020. Jikα tidαk dirɑwαt diperİngkαt αwαl semαsα berlɑkunyα komplikɑsi bɑdαn, iα boleh membαwα kepαdα mαut. Silα PΑSTIKΑN åndα tidαk mengαlαmi kesαn seperti di bawah:

KOMPLIKASI PADΑ JÅNTUNḠ

Jαntung αkαn membengkαk kerαnα tekαnαn dαrαh yαng tïnggi memαksα jαntung bekerjα kérαs untuk mengepαm dαrαh lebih cepαt dαn lαju ke seluruh αnggotα bαdαn. Pesαkit αkαn mudαh mendαpαt serαngαn jαntung (heαrt αttαck) secαrα tibα-tibα dαn sekirαnyα lαmbαt menerimα rαwαtαn boleh membαwα kemαtiαn.

KOMPLIKASI PADΑ MATΑ

Tekαnαn dαrαh yαng tİnggi dαn tidαk terkαwαl dαlαm mαsα yαng sαmα jugα merosαkkαn sαlur dαrαh pαdα mαtα khαsnyα retinα (retinopαthy). Keαdααn ini boleh mengαkibαtkαn pendαrαhαn,kαbur mαtα dαn seterusnyα pesαkit menjαdi butα. 

KOMPLIKASI PADΑ GINJΑL

Tekαnαn dαrαh tinggi αdαlαh sαlαh sαtu puncα penyebαb penyαkit ginjαl kronik. Ginjαl mempunyαi perαnαn penting dαlαm mengαwαl tekαnαn dαrαh. Αpαbilα ginjαl tidαk berfungsi dengαn bαik, bαhαn buαngαn αkαn terkumpul dαlαm dαrαh. Jikα tidαk dirαwαt, pesαkit terpαksα mencuci dαrαh menggunαkαn mesin (diαlysis).

KOMPLIKΑSI PΑDΑ OTΑK

Tekαnαn dαrαh tİnggi yαng tidαk terkαwαl menyebαbkαn kerosαkαn pembuluh dαrαh seperti menyempit, pecαh αtαu bocor. pembuluh dαrαh yαng rosαk αkαn membentuk sekαtαn αlirαn dαrαh pαdα otαk. Jikα dibiαrkαn, iα berpotensi untuk mendαpαt serαngαn strok.

Sakitnya Batu Karang

kidney-stone-factors-that-increase-the-risk-of-kidney-stones

Soalan:

Ayah saya berumur 45 tahun dan sering mengalami  sakit-sakit belakang.Kadang-kadang dia turut berasa sakit ketika hendak membuang air kecil.Saya ada membaca artikel mengenai batu karang.Bolehkah doktor terangkan seberapa ringkas mengenai punca berlakunya batu karang dan juga kaedah rawatan yang boleh dijalankan?

Jawapan (Oleh Dr. Ezairy) :

Penyakit ini sudah terlalu kerap kita dengar.Jika bukan diri sendiri,pasti ada rakan atau saudara mara yang mengadu pernah berhadapan dengan masalah ini yang sering menjejaskan kehidupan seharian. Ada beberapa kes di mana pesakit berasa sakit yang teramat, sehingga ada yang sukar untuk berjalan akibat kepedihan pada perut dan akhirnya terpaksa mengambil cuti sakit.

Apakah sebenarnya masalah ini? Batu karang ialah keadaan di mana wujudnya sisa mineral halus seakan batu kristal pada saluran kencing.Saluran ini mengandungi organ seperti buah pinggang,ureter, pundi kencing dan uretra yang berfungsi menapis darah untuk membuang kotoran yang kemudian disingkirkan daripada tubuh.

Pembentukan batu biasanya mula terbentuk di buah pinggang sebelum bergerak ke bahagian lain saluran kencing hingga tersumbat di tub yang lebih kecil seperti batu pundi, batu uriterik dan batu buah pinggang yang menyebabkan pesakit berasa sakit yang teramat sangat.

Kelompok usia yang sering mengalami masalah ini adalah di antara 20 hingga 40 tahun. Ada juga yang berlaku pada usia di bawah 20 tahun dan melebihi 40 tahun. Walau bagaimanapun kes sebegini sangat jarang berlaku.

Mengikut statistik, penyakit batu karang lebih mudah menyerang kaum lelaki berbanding wanita iaitu pada nisbah tiga lelaki bagi setiap seorang wanita. Ia disebabkan lelaki memiliki hormone testosteron yang tinggi dan ini menjelaskan kepada kita mengapa orang tua dan kanak-kanak jarang mendapat penyakit ini memandangkan hormon testosteron mereka rendah.

FB Page ‘Buah Pinggang Sihat’

Ramai yang tidak menyedari bahawa menjaga kesihatan buah pinggang adalah sangat penting dan seringkali dianggap remeh. Buah pinggang merupakan antara organ yang terpenting di dalam badan kerana ia berfungsi menyingkirkan kekotoran di dalam darah seperti toksin dan sebagainya.

Oleh itu sama-samalah kita mendapatkan segala informasi berkaitan buah pinggang seperti fungsi buah pinggang, kaedah penjagaan dan rawatan yang banyak dikongsi di Blog ini dan juga di facebook page ‘Buah Pinggang Sihat’ di bawah ini. Boleh ‘Like’ FB Page di bawah ini supaya sama-sama mendapat manfaat tentang perkongsian maklumat tentang kesihatan buah pinggang dan info-info yang berkaitan.

facebook_like_us

http://www.facebook.com/fitrahcure

Semoga perkongsian maklumat di FB Page di atas memberi sedikit sebanyak manfaat.

Asas Penjagaan Buah Pinggang

Kidney Image

Berikut adalah beberapa asas dan tips bagaimana kita boleh amalkan dalam menjaga buah pinggang kita agar kekal berfungsi dengan baik:

Perhatikan tekanan darah dan gula darah.

 Ini kerana dua punca utama penyakit buah pinggang ialah disebabkan penyakit kencing manis dan tekanan darah tinggi. Dari semasa ke semasa, jumlah glukosa yang berlebihan di dalam darah akan merosakkan berjuta-juta unit penapisan kecil di dalam setiap buah pinggang. Kira-kira 20 hingga 30 peratus pesakit kencing manis akan mempunyai penyakit buah pinggang(nefropati diabetis) dan jumlah ini akan terus meningkat dengan meningkatnya pesakit kencing manis. Tekanan darah tinggi pula boleh merosakkan saluran darah kecil yang terdapat di dalam buah pinggang. Saluran-saluran darah yang telah rosak tidak dapat menapis bahan buangan daripada darah seperti yang sepatutnya. Yang paling utama untuk menjaga kesihatan buah pinggang ialah dengan memastikan tekanan darah dan juga gula darah berada pada tahap sehampir normal yang mungkin. 

Amalkan pemakanan yang seimbang.

Kunci kepada diet buah pinggang yang sihat ialah dengan meningkatkan pengambilan makanan yang berasaskan tumbuhan di samping mengurangkan pengambilan makanan yang ditapis dan berminyak(goreng). Diet berasaskan tumbuh-tumbuhan dan buah-buahan akan membolehkan sistem badan dineutralkan melaluibuah pinggang, dapat menurunkan tekanan darah dan akan menyumbang kepada kesihatan yang baik. Sederhanakan pengambilan kacang tanah, germa gandum, bayam, kacang soya, coklat dan keledek kerana makanan begini kaya dengan kandungan oxalate yang boleh menyebabkan batu karang. 

Kurangkan juga pengambilan daging.

Diet yang mengandungi tinggi protin haiwan akan mempengaruhi pembentukan batu kalsium. Daging menghasilkan asid urik selepas ia diproses oleh badan. Urik asid merupakan masalah asas dalam pembentukan batu asid urik dan juga penyakit gout. 

Minum air.

Satu lagi aspek utama untuk kesihatan buah pinggang ialah pengambilan air yang mencukupi. Air membantu buah pinggang anda untuk mengepam keluar toksin dan menghalang kejadian batu karang dan jangkitan. Jangan meminum air dalam jumlah yang banyak sekaligus, yang sebaiknya ialah minum air dalam jumlah yang sedikit sepanjang hari. 

Elakkan dari tabiat merokok.

Jika anda seorang perokok, anda mesti cuba sedaya upaya dari sekarang untuk berhenti dari tabiat tersebut. Merokok bukan sahaja akan meningkatkan risiko penyakit buah pinggang, tetapi ia juga menyumbang kepada kematian akibat strok dan serangan jantung pada mereka yang mempunyai penyakit buah pinggang kronik. 

Kurangkan kafein.

Kafein akan bertindak sebagai deuritik yang akan menyebabkan badan kehilangan cecair berlebihan. Akibat dari proses ternyahidrat, buah pinggang anda terpaksa bekerja keras untuk mengepam cecair dan toksin yang akan mengakibatkan tekanan yang berlebihan. 

Hidup dengan lebih aktif.

Senaman fizikal merupakan elemen yang penting untukpenjagaan kesihatan buah pinggang yang optimum.Sentiasa aktif adalah baik untuk kesihatan buah pinggang dan juga untuk kesihatan anda secara menyeluruh. Walaubagaimanapun, sekiranya anda sudah mempunyai masalah buah pinggang, elakkan dari melakukan aktiviti senaman yang lasak dan berat. Melakukan aktiviti seperti berjalan laju, berjogging atau berkebun sangat baik untuk merangsang metabolisme anda.

Pemindahan atau transplan buah pinggang

living-kidney-donor-procedure-6col

Pemindahan buah pinggang adalah pembedahan memindahkan buah pinggang sihat ke pesakit buah pinggang. Buah pinggang baru ini melakukan fungsi yang tidak dapat dilakukan oleh buah pinggang anda yang telah rosak. Dialisis diperlukan sementara menunggu pemindahan dilakukan.

Rawatan ini hanya boleh dilakukan jika ada yang dapat mendermakan buah pinggang mereka kepada pesakit yang mengalami kegagalan buah pinggang. Ada dua cara untuk menderma buah pinggang – samada selepas kematian ataupun semasa hidup.

Sumber buah pinggang adalah seperti berikut:

1. Penderma yang masih hidup

Ahli keluarga yang mempunyai padanan tisu sama yang paling hampir tetapi orang luar juga mampu menderma jika sesuai.

2. Penderma organ.

Daripada mereka yang ingin menderma organ setelah mereka meninggal.

Fakta tentang buah pinggang yang didermakan:

  • Penderma mesti seseorang yang sihat tubuh badan sepenuhnya.
  • Jenis darah pesakit dan penderma mesti berpadanan.
  • Penderma masih hidup mestilah berumur 18 tahun ke atas.

Pendermaan selepas kematian membolehkan 2 organ buah pinggang dipindahkan kepada 2 pesakit yang memerlukan. Pemindahan organ hanya dilakukan selepas kematian otak di sahkan. Penerima organ akan dipilih dari senarai menunggu di mana beberapa calon penerima yang mempunyai jenis darah yang sama dan mempunyai keserasian organ (organ matching) dengan penderma.

Pendermaan buah pinggang semasa hidup buat masa ini terhad kepada ahli keluarga yang terdekat iaitu pasangan kembar seiras, ahli keluarga darjah pertama (first degree relative) dan ahli keluarga darjah kedua (second degree relative), serta pasangan suami isteri.

Bakal penderma dan penerima juga perlu diuji keserasian sepertimana pemindahan organ selepas kematian.

Semasa pembedahan, buah pinggang baru yang sihat diletakkan di bawah otot abdomen berhampiran tulang pinggul anda. Jarang berlaku, buah pinggang yang tidak berfungsi mungkin akan dikeluarkan untuk mengawal risiko jangkitan kuman atau tekanan darah tinggi.

Kedua-dua penderma dan penerima buah pinggang perlu menjalani pemeriksaan kesihatan bagi memastikan tahap kesihatan penderma dan penerima berada di tahap paling optimum. Ini adalah penting untuk memastikan komplikasi tidak berlaku semasa pembedahan transplan.

Penerima buah pinggang juga perlu mengambil rawatan imunosupresif untuk seumur hidup untuk memastikan badan mereka tidak menolak organ itu. Jika rawatan imunosupresif ini tidak diambil, buah pinggang yang baru ini tidak dapat berfungsi sehinggakan pesakit harus kembali menjalani rawatan dialisis.

Kelebihan pemindahan buah pinggang:

  • Pilihan paling baik untuk memiliki buah pinggang sendiri
  • Rawatan dialisis tidak diperlukan
  • Kawalan pengambilan air dan diet yang minima
  • Mengekalkan rutin harian dengan lawatan klinik yang minima
  • Lebih sihat dan bertenaga
  • Berkerja sepenuh masa tanpa gangguan jadual dialisis

Perkara yang perlu diambil kira:

  • Keresahan menunggu penderma yang sesuai
  • Risiko yang mungkin berlaku selepas pembedahan
  • Risiko penolakan – buah pinggang baru tidak kekal lama
  • Pengambilan ubatan harian yang mungkin menimbulkan kesan sampingan
  • Mudah dijangkiti penyakit
  • Kemungkinan perubahan pada penampilan

Semakin hari semakin bertambah jumlah pesakit yang bergantung dialisis. Sayangnya, penderma organ buah pinggang tidak juga bertambah. Jika lebih ramai yang bersedia untuk menderma buah pinggang, pasti lebih ramai pesakit buah pinggang yang dapat diubati dan mereka tidak lagi perlu bergantung hidup pada mesin dialisis.

 

Ubat Buah Pinggang Semulajadi Memulihkan Secara Fitrah

kidney2-min

Kunci kepada kesihatan buah pinggang yang baik adalah dengan mengamalkan pemakanan harian yang seimbang. Caranya adalah dengan meningkatkan pengambilan makanan yang berasaskan tumbuhan di samping mengurangkan pengambilan makanan yang ditapis dan berminyak(goreng). Diet berasaskan tumbuh-tumbuhan dan buah-buahan akan membolehkan sistem badan dineutralkan melalui buah pinggang, dapat menurunkan tekanan darah dan akan menyumbang kepada kesihatan yang baik. Dengan kata lain, amalan pemakanan sayur-sayuran boleh dianggap sebagai ubat semulajadi ke arah meningkatkan kesihatan buah pinggang. Antara sayur-sayuran yang baik untuk kubis, bunga kubis, bawang putih, cili benggala dan bawang merah.

Sayur kobis ialah sayuran yang murah dan sangat  baik untuk diet, kerana ia tinggi dengan vitamin K, C , B6, serat dan asid folik, namun ia rendah kalium. Oleh itu ia sangat sesuai untuk buah pinggang. Satu lagi makanan sihat untuk buah pinggang ialah bunga kobis . Ia adalah sayuran cruciferous yang mengandungi vitamin C, folat dan serat. Selain itu ia mengandungi sebatian yang membantu hati meneutralkan bahan toksik.

Selain dari itu,sederhanakan pengambilan kacang tanah, germa gandum, kacang soya,sayur bayam, coklat dan ubi keledek kerana makanan begini kaya dengan kandungan oxalate yang boleh menyebabkan batu karang.

Namun begitu, disamping mengamalkan pemakanan ubat semulajadi di atas,pengambilan daging juga perlu dikurangkan. Diet yang mengandungi tinggi protein haiwan akan mempengaruhi pembentukan batu kalsium. Daging menghasilkan asid urik selepas ia diproses oleh badan. Urik asid merupakan masalah asas dalam pembentukan batu asid urik dan juga penyakit gout.

Satu lagi aspek utama untuk kesihatan buah pinggang ialah pengambilan air kosong yang mencukupi. Air membantu buah pinggang anda untuk mengepam keluar toksin dan menghalang kejadian batu karang dan jangkitan. Jangan meminum air dalam jumlah yang banyak sekaligus, yang sebaiknya ialah minum air dalam jumlah yang sedikit sepanjang hari.

Secara rumusannya, sentiasalah kita mengamalkan sayur-sayuran dan buah-buhan dalam diet seharian kita yang boleh menjaga kesihatan dan bertindak sebagai ubat semulajadi kepada buah pinggang kita agar kekal sihat sepanjang masa.

 

Apa Itu PREBIOLIFE ?

PREBIOLIFE JPG

PREBIOLIFE mengandungi fiber semulajadi tumbuhan yang kaya dengan prebiotik. Prebiotik adalah salah satu jenis dietary fiber/serat atau lebih tepat lagi dikenali sebagai ‘soluble fiber’ di mana prebiotik ini merupakan makanan kepada bakteria baik di dalam usus manusia. Bakteria baik ini dipanggil sebagai probiotik.

Pengambilan fiber adalah penting dalam pemakanan harian yang seimbang kerana fiber mempunyai pelbagai fungsi seperti membantu meningkatkan kecekapan sistem penghadaman dan menguatkan sistem imunisasi badan. Antara makanan yang mengandungi prebiotik adalah oat, kekacang, buah-buahan dan sayur-sayuran. Walaubagaimanapun, kandungan prebiotik di dalam makanan tersebut adalah rendah dan  tubuh badan manusia memerlukannya dalam kuantiti yang lebih banyak.

Kandungan dietary fiber di dalam PREBIOLIFE adalah 97% dan kandungan prebiotik adalah 67%. Kandungan prebiotik yang tinggi di dalam produk PREBIOLIFE ini berupaya untuk membantu meningkatkan kesihatan setiap individu yang mengambilnya.

fd8fb07b-a90c-4127-ac99-c3329e768a4f

Selain daripada membantu memelihara dan meningkatkan kesihatan buah pinggang, PREBIOLIFE juga berupaya untuk meningkatkan tahap kesihatan dan berfungsi untuk:

  1. Membantu mengelakkan kerosakan sel dalaman
  2. Mengekalkan organ berfungsi dengan sihat
  3. Meningkatkan kecekapan sistem penghadaman
  4. Membantu menguatkan sistem imunisasi badan.

Untuk maklumat lanjut tentang PREBIOLIFE berkaitan dengan cara pengambilan, testimoni-testimoni pelanggan dan cara pesanan, boleh rujuk laman web di bawah ini:

http://www.fitrahcure.com/

PREBIOLIFE adalah produk makanan tambahan 100% organik yang menjadikan ia sebagai produk supplementary yang selamat diminum oleh sesiapa sahaja dan telah terbukti berkesan.

Adakah Buah Pinggang Anda Sihat?

chronic-kidney-disease

Apakah penyakit buah pinggang (ginjal) kronik?

Penyakit buah pinggang kronik atau dalam bahasa inggerisnya Chronic Kidney Disease(CKD) adalah suatu penyakit yang berkekalan di mana fungsi buah pinggang semakin berkurangan akibat oleh pelbagai faktor.

Penyakit buah pinggang kronik boleh dikategorikan kepada beberapa peringkat. Pada peringkat awal, biasanya tiada sebarang tanda kepada pesakit, tetapi dapat dikesan dengan melakukan ujian saringan.

Tahukah anda berapa kerapkah penyakit buah pinggang (ginjal) berlaku?

  1. Terdapat lebih dari 500 juta individu di seluruh dunia yang mengalami penyakit buah pinggang kronik.
  2. Secara umumnya, 1 dalam 10 orang dewasa mengalami penyakit buah pinggang kronik
  3. Terdapat lebih daripada 20 000 pesakit menjalani rawatan dialisis di Malaysia pada penghujung tahun 2010.

Siapakah yang berisiko tinggi untuk penyakit buah pinggang (ginjal) kronik?

Golongan yang mempunyai:

  1. Tekanan darah tinggi
  2. Diabetes (kencing manis)
  3. Kehadiran protein/darah di dalam air kencing
  4. Kerap memakan ubat-ubatan seperti penahan sakit dan sebagainya
  5. Glomerulonephritis (penyakit keradangan buah pinggang)
  6. Jangkitan kuman yang kerap pada saluran genitor urinary
  7. Batu karang pada sistem buah pinggang
  8. Talian persaudaraan rapat dengan pesakit yang mengalami penyakit kegagalan fungsi ginjal kekal.
  9. SLE (Systemic Lupus Erythematosus)
  10. Dilahirkan dengan hanya satu ginjal sahaja.

Tanda dan gejala

  1. Badan berasa mudah letih
  2. Hilang selera makan, rasa loya dan muntah
  3. Kerap kencing terutamanya pada waktu malam
  4. Bengkak kaki dan muka
  5. Sukar bernafas
  6. Gatal seluruh badan
  7. Pucat
  8. Tekanan darah yang tinggi

Bagaimana cara untuk mengesan penyakit buah pinggang (ginjal) pada peringkat awal?

Dengan menjalani ujian darah dan air kencing bagi mengesan kesan tanda-tanda berlaku kerosakan pada buah pinggang.

Apakah akibat jika tidak dikesan awal?

Risiko mengalami kerosakan pada buah pinggang yang berkekalan dan hanya menjadi teruk dengan peredaran masa sehingga memerlukan rawatan dialisis atau menjalani pemindahan buah pinggang.

Perhatian

Pemantauan hendaklah diberi keutamaan pada individu berisiko tinggi iaitu:

  1. Pesakit diabetes
  2. Pesakit darah tinggi
  3. Perokok
  4. Berat badan yang berlebihan
  5. Mempunyai ahli keluarga yang menghidapi penyakit diabetes, darah tinggi dan penyakit buah pinggang.
  6. Pesakit yang mengalami gejala penyakit buah pinggang yang lain.

Langkah-langkah Pencegahan

  1. Jangan makan sebarangan ubat tanpa mendapat nasihat daripada doktor
  2. Menjalani pemantauan atau saringan kesihatan yang berjadual dan mengawal tekanan darah
  3. Mengurangkan berat badan berlebihan atau obesity
  4. Mengawal gula dan kolestrol di dalam darah
  5. Memastikan tahap kawalan bagi pesakit tekanan darah tinggi dan diabetes adalah baik (optima)
  6. Mengamalkan cara pemakanan yang sihat
  7. Berhenti merokok
  8. Bersenam

Nota: Penyakit buah pinggang atau ginjal adalah kerap. Ianya merbahaya tetapi boleh dirawat.

5 Tabiat Yang Perlu Dicegah Untuk Panjangkan Hayat Buah Pinggang

keep-your-kidney-running
  1. Jangan biasa kan diri menahan kencing kerana ia akan meningkatkan tekanan pada urin dan juga boleh menjadi punca penyebab  batu karang . Sentiasa bersegera ke tandas jika sudah terasa ingin membuang air kecil. 
  1. Diet yang tidak seimbang juga seperti  mengambil sumber protein daripada haiwan secara berlebihan seperti daging (red meat) boleh  mengganggu metabolik pada buah pinggang. Satu lagi pengambilan garam pula tak dipantau juga sangat merbahaya kepada kesihatan untuk jangka masa yang panjang. Had pengambilan garam sepatutnya tidak lebih daripada 5 gram sahaja sehari. Pengambilan garam yang tinggi boleh menyebabkan tekanan darah tinggi dan seterusnya boleh merosakkan buah pinggang
  1. Ramai juga yang ambil mudahpengambilan air kosong yang cukup. Bila kurang air dalam badan,  buah pinggang tidak dapat menapis darah dengan baik dan yang lebih kritikal ia boleh menyebabkan bahan  buangan dan toksin di dalam badan makin menimbun. Lama kelamaan bukan sahaja boleh menjejaskan buah pinggang sahaja tetapi lain-lain organ dalaman juga.
  1. Pastikan sentiasa mendapat kualiti tidur yang mencukupi.
  1. Menurut kajian pengambilan gula berlebihan setiap hari akan meningkatkan risiko masalah protein dalam air kencing. Selain itu kafein yang tinggi juga boleh menyebabkan tekanan berlebihan pada buah pinggang dan boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang dalam jangka masa yang panjang.

 

Scroll To Top